Welkom op de webpagina van de personeelsvereniging. Ieder kalenderjaar doen we met de personeelsvereniging mee aan een aantal duursportevenementen. Om daar gezond, fit en goed voorbereid aan de start te staan, bieden we trainingen aan. We hebben 3 type aanbod:
– Hardloopcyclus | gezond fitter worden met hardlopen
– Hardloopcyclus | Verdieping & versnelling in hardlopen
– Triathlonclinics | specifieke triathlon skills leren
Het aanbod in 2023 wordt via de nieuwsbrief verspreid. Dan kun je je ook opgeven voor een evenement en/of cursus. Heb je een vraag? Mail Wouter gerust: w.r.dijkshoorn@amsterdamumc.nl.
Hardloopcyclus | gezond fitter worden met hardlopen
Deze cyclus richt zich op het fitter worden met behulp van hardlopen. Het instapniveau is laag (2k aan een stuk kunnen hardlopen of actief zijn in een andere loopsport als hockey of badminton). We richten ons op de hardlooptechniek, blessurepreventie en fysiek om jouw hobby’s en sporten beter uit te voeren. Maar het belangrijkste: je gaat je fitter voelen!
Data cyclus 1:
14-2-2023
21-2-2023
28-2-2023
07-3-2023
Data cyclus 2:
Volgt nog.
Hardloopcyclus | Verdieping & versnelling in hardlopen
Deze cyclus richt zich op het beter worden in hardlopen vanuit een situatie waar je al langer loopt. Het instapniveau is 10k binnen het uur kunnen hardlopen. We richten ons op de hardlooptechniek, blessurepreventie en fysiek om sneller te worden bij jouw hardloopdoelen.
Data cyclus 1 (voorafgaand aan de Bijlmer Run):
14-3-2023
21-3-2023
28-3-2023
04-4-2023
11-4-2023
18-4-2023
25-4-2023
02-5-2023
Data cyclus 2 (voorafgaand aan de Damloop & Halve Marathon Amsterdam):
22-8-2023
29-8-2023
05-9-2023
12-9-2023
19-9-2023
26-9-2023
03-10-2023
10-10-2023
Triathlonclinics | specifieke triathlon skills leren
Deze twee clinics richten zich op het goed voorbereid starten van een triathlon. Vanuit de discplines zwemmen, fietsen en hardlopen gaan we in deze clinics het integreren en de triathlon specifieke vaardigheden oefenen zoals het wisselen in de wisselzone en het goed navigeren in het open water. Ook de overgang fietsen naar lopen wordt onder de loep genomen.
Data (voorafgaand aan de Ouderkerkerplas triathlon of een andere zomertriathlon):
30-5-2023
27-6-2023